সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য কেগেল এক্সারসাইজ
দাম্পত্য জীবন কেবল একটি সামাজিক চুক্তি নয়; এটি দু’জন মানুষের মানসিক, শারীরিক ও আবেগিক বন্ধনের গভীর সমন্বয়। পারস্পরিক ভালোবাসা, শ্রদ্ধা, …
ফিচার ডেস্ক, স্বাস্থ্য গুরুকুল, GOLN
ক্যালকেনিয়াম স্পার বা গোড়ালির হাড় বাড়ে কেন, সমাধান কী?
ক্যালকেনিয়াম স্পার (Calcaneal Spur) হলো গোড়ালির হাড়ের নিচে একটি অতিরিক্ত হাড়ের বৃদ্ধি বা অস্থির গঠন, যা সাধারণত গোড়ালির ব্যথার অন্যতম …
বিষণ্ণতার লক্ষণ: কারণ, চিহ্ন এবং মোকাবিলা
বিষণ্ণতা (Depression) একটি সাধারণ কিন্তু গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা মানুষকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে তোলে। এটি শুধুমাত্র এক …
মানসিক রোগের ৫টি লক্ষণ: সচেতনতা ও প্রতিরোধের উপায়
মানসিক রোগের ৫টি লক্ষণ: সচেতনতা ও প্রতিরোধের উপায়। মানসিক রোগ একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা মানুষকে শারীরিক ও মানসিকভাবে দুর্বল …
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: কারণ, লক্ষণ, এবং প্রতিকার
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এখন বিশ্বব্যাপী একটি গুরুতর বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের দেশে ও বিশ্বজুড়ে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রভাব বৃদ্ধি পাচ্ছে, …
শারীরিক স্বাস্থ্য (Physical Health): মানবদেহের সর্বোত্তম কার্যকারিতা ও রোগ প্রতিরোধের বৈজ্ঞানিক রূপরেখা
জীবন ও স্বাস্থ্যের যে ৭টি মাত্রা (Dimensions of Wellness) রয়েছে, তার মধ্যে সবচেয়ে দৃশ্যমান এবং মৌলিক স্তরটি হলো ‘শারীরিক স্বাস্থ্য’ …
আবাসিক ও যৌথ জীবনে স্বাস্থ্য সুরক্ষা: হোস্টেল, মেস ও মাদ্রাসার পরিচ্ছন্নতা ও মনস্তত্ত্ব
শিক্ষাজীবন বা পেশাগত কারণে অনেককেই জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময় পরিবার থেকে দূরে হোস্টেল, মেস, মাদ্রাসা বা ডরমিটরিতে কাটাতে হয়। এই …
পেশাগত স্বাস্থ্য (Occupational Health): কর্মজীবন, মানসিক প্রশান্তি এবং ক্যারিয়ার সাকসেসের বৈজ্ঞানিক রূপরেখা
মানুষের জীবনের একটি বিশাল অংশ—প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সময়—কাটে কর্মক্ষেত্রে বা পেশাগত দায়িত্ব পালনে। তাই জীবনের সার্বিক সুস্থতা ও সুখ বহুলাংশে নির্ভর …
বৌদ্ধিক স্বাস্থ্য (Intellectual Health): মস্তিষ্কের তীক্ষ্ণতা এবং আজীবন শেখার বিজ্ঞানসম্মত ফ্রেমওয়ার্ক
মানুষের সার্বিক সুস্থতার আলোচনায় সাধারণত শারীরিক ও আবেগিক স্বাস্থ্য সবচেয়ে বেশি প্রাধান্য পায়। কিন্তু আধুনিক স্নায়ুবিজ্ঞান (Neuroscience) এবং কগনিটিভ সাইকোলজিতে …
আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য (Spiritual Health): জীবনের অর্থ, অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিশীলতার বিজ্ঞান
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) সংজ্ঞায় স্বাস্থ্য বলতে কেবল রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতিকে বোঝায় না, বরং শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার …